¿Cómo quitar el agobio mental? (Y rapidito 😉)

Описание: Gracias por estar y ser!

Hoy te hablo de cómo quitar el agobio mental de manera rapida a travès del ejercicio somático toque alternado. El agobio si no conscientizado se puede transformar en poco tiempo en ansiedad y hasta ataques de pánico. La idea es que empezemos a conscientizarnos se nuestros estados emocionales y a su vez acompañar al cuerpo a que nos ayude en manejar y gestionar sean las emociones que los pensamientos que percibimos. Espero este video sobre el agobio mental te ayude y puedas ponerlo en practica a diario!
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*Recuerda que los videos ayudan pero es necesario que si sientes problemas de salud mental o físicos acudas a tu psicólogo o medico de confianza, sé el adulto que necesitabas en tu infancia *


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