Прыжки на скакалке для начинающих: быстрый старт и базовые навыки прыжков

Описание: УЗНАЙТЕ, КАК НАЧАТЬ ПРЫГАТЬ НА СКИППЕРАХ | Базовый отскок | КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🏆

Научитесь прыгать на СКИППЕРАХ ВСЕГО ЗА 3 МИНУТЫ с моим ПОЛНЫМ руководством для начинающих!

ТРЕНИРОВКИ, СКАКАЛКИ, КОВРЫ 📲 EDDIEJUMPS.NET

_________

Подпишитесь на меня, чтобы увидеть больше обучающих материалов для начинающих! ⬇️

INSTA - https://instagram.com/eddie.jumps?igs...

Закрытая группа в FB - https://m.facebook.com/groups/1342200...

TIKTOK - https://www.tiktok.com/@eddie.jumps?_...

__________

Начнем с первого движения ног, которое должен освоить любой новичок, — с базового отскока.

Сосредоточьтесь на всех ключевых моментах видео.

▫️Руки близко к телу в положении «карман»
▫️Прыгайте всего на 2,5-5 см
▫️Мягкий удар при прыжке
▫️Создавайте силу, резко опуская запястья вниз, чтобы раскрутить скакалку
▫️Сосредоточьтесь на контроле, а не на скорости

Наслаждайтесь испытанием — учитесь прыгать на скакалке.

Со временем вы сможете делать всё более плавно и естественно.

⏰ Ваша цель — научиться выполнять базовый прыжок с двумя ногами вместе в течение 60 секунд, не сбиваясь с правильной техники.

🏆 Если у вас это получится, вы сможете уверенно переходить к освоению различных видов работы ног, чтобы улучшить свою физическую форму и добавить стиля в свои прыжки!

Держите меня в курсе своих успехов, отмечая меня @eddie.jumps в Instagram и TikTok!

Удачи — а теперь ПОГНАЛИ! 🚀

#базовыйпрыжок #базовыйпрыжок #прыжкисоскакалкойдляновичков #скипинг #скакалка #прыжкисоскакалкой #бокс #прыжкисоскакалкой #фитнес #тренировкипобоксу #прыжкисоскакалкой #трюкисоскакалкой #прыжкисоскакалкой #скакалка #тренировкасоскакалкой #фитнессоскакалкой #прыжкисоскакалкой #работасоскакалкой #челленджсоскакалкой