Daniele Allegri - VUOI VINCERE IL TORCICOLLO IN UN MINUTO?
Автор: Daniele Allegri - Il Pilates Terapeutico NUMERO 1
Загружено: 2019-04-25
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Описание:
✅ NON VUOI FARE PILATES MA COMUNQUE IL TUO COLLO TI FA MALE ❓
✅ IL VIDEO DI PILATES SULLA CERVICALE E' TROPPO LUNGO ❓
Allora la PILLOLA DI STRETCHING E'CIO'CHE FA PER TE 💊
Un minuto al giorno per TOGLIERTI IL TORCICOLLO di torno ⏳
❗❗IMPORTANTE ❗❗
PRIMO
Se sei in fase acuta, non sei una persona atletica ed hai vari acciacchi nel corpo, la vedo davvero difficile che approcciando all'esercizio senza e soprattutto FORZANDO , tu possa avere un reale beneficio
SECONDO
Prima di fare questo movimento esegui almeno 5 minuti di respirazione profonda e consapevole, devi preparare il torace, le spalle ed il cingolo scapolare al lavoro, seppur breve, che ti accingerai a fare
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