35-минутная тренировка пилатесом для всего тела | RA PILATES (дома, на коврике, без оборудования)
Автор: Rachel Andrews
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 465
Описание:
Привет всем!
Возьмите свой коврик и попробуйте эту новую 35-минутную тренировку по пилатесу для всего тела дома, в спортзале или в дороге. Эта тренировка среднего уровня, поэтому не стесняйтесь делать паузы и перерывы по мере необходимости или повторяйте, если хотите дополнительной нагрузки! Никакого оборудования не требуется, только коврик для пилатеса или мягкая поверхность.
Если вам понравилась эта тренировка и вы хотите заниматься пилатесом под руководством инструктора, вы можете бесплатно попробовать приложение RA Pilates на сайте rapilates.com! В приложении есть тренировочные задания по пилатесу, инструменты для отслеживания прогресса, сборники рецептов, мотивационный групповой чат и многое другое, что поможет вам и поддержит вашу мотивацию на пути к фитнесу и здоровому образу жизни!
xx
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
