Entrenamiento PECHO + TRÍCEPS para DEFINIR tus brazos en casa | Solo peso corporal
Автор: FlexMono
Загружено: 2025-12-29
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¿Quieres brazos y pecho definidos sin pesas ni gimnasio? 🔥
Esta rutina rápida de calistenia te muestra paso a paso cómo trabajar pecho y tríceps usando solo tu peso corporal. Perfecta para hombres de 18 a 40 años que quieren marcar músculo y perder grasa en casa.
En este video aprenderás:
✅ Flexiones clásicas y diamante con técnica correcta
✅ Fondos entre sillas para máximo bombeo
✅ Isométricos para sentir el cambio desde el primer día
✅ Errores comunes que debes evitar
📅 Plan de acción de 7 días incluido.
💬 Comenta “PECHO” si vas a probarlo
👍 Dale like y mira el siguiente video: HOMBROS para verte más ancho
#Calistenia #PechoYTriceps #EntrenamientoEnCasa #BrazosDefinidos #FitnessFaceless
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