ตั้งขอบเขตเพื่อรักตัวเอง สร้างความสัมพันธ์ที่ดีแบบไม่ทำร้ายตัวเอง

Описание: คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองให้คนอื่นมากเกินไป จนไม่เหลือพลังให้ตัวเองไหม?

วันนี้จะพาคุณไปเรียนรู้ ศิลปะของการตั้งขอบเขต (Boundary Setting) ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการ รักตัวเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างแบบที่ไม่ต้องทำร้ายตัวเอง เราจะมาดูกันว่าการสร้างขอบเขตที่ชัดเจนจะช่วยปกป้องพลังงาน ความรู้สึก และความสุขของคุณได้อย่างไร

มาร่วมเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงไปพร้อมกันครับ!

#ตั้งขอบเขต #รักตัวเอง #การสร้างความสัมพันธ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต