Рецепт для Похудения. 7 кг за 14 дней. Обратите Внимание на Приготовление.

Описание: Да, вам не показалось – этот удивительная огуречная диета поможет вам похудеть на 7 кг всего за 2 недели. Звучит неплохо, правда? И это действительно очень просто. Просто посмотрите это видео, и вы поймете в чем дело.
Эксперты говорят, что данная диета подходит тем, кто не хочет уделять много внимания тому, что они едят. Как мы уже сказали, если вы хотите потерять 7 кг, вам нужно следовать данной диете 14 дней и при этом сохранять физическую активность. Главный ингредиент этой природной диеты – огурец. Вы можете потреблять огурец в неограниченных количествах, особенно тогда, когда действительно чувствуете себя голодным.
Следуйте этим простым инструкциям. Вот, что вам следует делать:
Список продуктов, которые вам нужно потреблять во время этой диеты:
300 грамм свежих фруктов
2 вареных помидора или 3 кусочка цельно-зернового хлеба
150 грамм тунца (без масла, 2 вареных яйца или 15 грамм жареного мяса)
Напитки: чай, кофе без сахара (нельзя пить лимонады и алкоголь)
Согласно диетологам, вы можете есть свежий огуречный салат или пить огуречный шейк в любое время между приемами пищи.
Всякий раз, когда вы испытываете голод, вы можете употреблять и то, и другое без всяких ограничений.
Меню огуречной диеты на 1 день
Завтрак: огуречный салат и два яйца, сваренных вкрутую
Перекус: 1 большое яблоко, 1 персик (масса меньше 200 г) или 5 слив
Обед: цельно-зерновой хлеб (в виде тостов) и огуречный салат
Перекус: Огуречный шейк
Ужин: Фруктовый салат (300 грамм)
Рецепт огуречного салата:
Ингредиенты:
400 г огурцов
200 мл кефира или йогурта
Соль
Свежий молодой лук
Приготовление:
Очистите огурец от кожуры и порежьте его на мелкие кусочки, добавьте соли и перемешайте.
Затем добавьте йогурт или кефир и как следует перемешайте. В конце, добавьте свежий лук и ваш диетический огуречный салат готов к употреблению.
Рецепт огуречного шейка:
Ингредиенты:
1 яблоко
Пясть шпината
1 огурец
Имбирь
20 грамм миндаля или грецких орехов
Приготовление:
Поместите яблоко, огурец и шпинат в блендер (не очищая от кожуры) и как следует измельчите.
Затем добавьте свежего имбиря и взбейте снова.
Перелейте шейк в большой стакан и посыпьте его измельченным миндалем или грецким орехом.
Очень важно – выпить шейк сразу после приготовления, до того, как он начнет терять свои лечебные свойства.
Этот вкусный природный огуречный шейк содержит большое количество витаминов и минералов, таких как:
Витамин К, Витамин В, Витамин А, Витамин Е, Витамин С, железо, магний, кальций, клетчатка и т.д.
И не забывайте, что во время этой диеты вы должны употреблять органические фрукты и овощи.
Так же не забывайте, что немаловажно посвящать себя физическим упражнениям.
Вы можете – ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься гимнастикой дома или записаться в спортзал, любое на ваш выбор.


Disclaimer: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Images&video licensed under CC:

unsplash.com
pixabay.com
pexels.com.