Cosa Mangiare in Dieta Chetogenica? Risposte e Consigli Pratici! 🍳

Описание: Oggi rispondo alla domanda che mi viene fatta più spesso: "Cosa devo mangiare in chetogenica?".

Questa domanda arriva ogni giorno, su Facebook, Instagram e persino via email, quindi in questo video faremo un riassunto dettagliato di ciò che puoi (e devi) mangiare in una dieta chetogenica! 🌱

💡 Ecco cosa scoprirai in questo video:

Quali alimenti sono compatibili con la dieta chetogenica e quali vanno evitati ❌

Come bilanciare correttamente carboidrati, proteine e grassi per restare in chetosi ⚖️

Perché NON esistono cibi chetogenici "universali", ma tutto dipende dalla quantità e dal contesto 🧪

L'importanza di controllare le etichette nutrizionali di cibi etichettati come "cheto" e come evitare errori 🧐

Il ruolo di proteine, grassi e carboidrati nella tua alimentazione giornaliera e perché i carboidrati devono essere sempre limitati ⛔

⚠️ Attenzione alle ricette e ai pasti sostitutivi: anche se sono etichettati come "cheto", non sempre sono bilanciati in modo corretto per la tua dieta. Impara a leggere i valori nutrizionali e ad adattare le quantità in base ai tuoi bisogni. 🧑‍🍳

🎥 Vuoi approfondire? Ho creato una playlist completa di 14 video su questo tema, dove trovi tutti i dettagli sugli alimenti consigliati e quelli da evitare.

Ecco il link:    • Cosa posso mangiare in dieta chetogenica?  

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