"말왕 죽이기"
Автор: Allright24_박재훈
Загружено: 2022-07-21
Просмотров: 391013
Описание:
#박재훈 #말왕tv #하체운동
00:00 Allright, Let's Go
01:38 힙 어덕션을 '해야만 하는' 이유
03:43 Shut up and Squat!!!
05:01 휴식시간 꿀팁
06:01 180kg x 5reps
07:15 220kg x 3reps
08:05 말왕의 진심
08:57 260kg x 3reps
09:55 (죽는)느낌위주 200kg x 14reps
10:55 레그 프레스로 자살하는 방법
12:56 대퇴 직근이 중요한 이유
13:42 익스텐션 미식가 되는 방법
15:30 깔짝충도 가끔은 해줘야…
15:57 미식가 올라잇
17:12 감사합니다!
안녕하세요 올라잇 박재훈입니다!
홀로 시작했던 보디빌딩은 어느새 친구, 가족, 지인을 넘어 더욱 많은 분들의 응원으로 더욱 그 의미가 깊어지고 있는데요 ☺
그 과정에서 제가 얻은 응원과 긍정적인 올라잇 정신도 공유 드리고, 운동을 좋아하시는 분들과 더 많이 소통하고자 유튜브를 시작하게 되었습니다!
앞으로 저의 보디빌딩 여정 뿐만 아니라 다양한 운동/식단 정보들도 저만의 '올라잇' 색깔로 녹여낼 예정입니다 💪🏾🔥
미숙하지만 추후 더 많은 분들에게 좋은 동기부여가 될 수 있는 보디빌더, 유튜버로 성장할테니 예쁘게 봐주세요 올라잇 🫡🔥
Повторяем попытку...
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![헤비급 친목회 (ft.만두비두밥, 갱단포스, 오르라잇) [긴가민가한 일상].10](https://imager.clipsaver.ru/8Cc8-RNHtlY/max.jpg)
