【自律神経失調症】自律神経の乱れからくる胃腸の不調　整え方

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高石市で唯一の慢性腰痛専門　 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。
さて今日は『自律神経の乱れからくる胃腸の不調　整え方』についてお伝えしていきます！

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代表プロフィール　前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会　師範

柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。

YouTube登録者３万人。現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。

雑誌・TVメディア多数出演。

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自律神経とは？
まず自律神経について簡単に説明しておきます。

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれます。


交感神経の働き
交感神経は車でいうと『アクセル』です。

朝起きて1日が始まるときに優位になるのが交感神経の働きですね。

体を活発に動かす時の優位になります。



副交感神経の働き
副交感神経は車でいうと『ブレーキ』です。

副交感神経は体がリラックスするときに優位になります。

例えば夜寝るときに優位になりますね。



自律神経はバランスが大事
この交感神経と副交感神経のオンオフの切り替えがうまくいかないと、体には色々と症状が出てきます。

胃腸の不調や精神的な不安定、気持ちの落ち込みなども自律神経の乱れから起こります。

例えば、子どもが学校に行くのが嫌でお腹が痛くなる、そんなことありますよね。これも実は自律神経の乱れと言われています。



自律神経の乱れを整えるツボ
自律神経の乱れを整えるポイント

それは手の『爪』です。

爪の生え際のところにある【井穴】（せいけつ）というツボがポイントです。


押し方
そこを反対の手の人差し指と親指の爪を立てて、爪の生え際のところをつまみましょう。

５秒間を２セット、一日２〜３回行いましょう。


井穴は１つの指だけでなく、５本の指全てにありますから満遍なくつまんであげましょう。



井穴の効果
井穴は指先から気の流れ、血の流れを良くする場所です。

ここを刺激してあげることで末端から血液の流れが良くなります。

血液の流れが良くなると、自律神経が安定し胃腸の不調や精神的な不安定が改善されやすくなります。



よく便秘や下痢を繰り返したり、なんとなく気持ちが落ち込みやすくなる方はぜひ試してみてくださいね〜(^ ^)


以上『自律神経の乱れからくる胃腸の不調　整え方』でした！


また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！



当院では自律神経の乱れからくる様々な不調を専門として施術もしています。
もしお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいね。



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