นักโภชนาการทดลอง! ผลลัพธ์จากการกินเมล็ดเจีย 7 วัน คุณจะเชื่อซูเปอร์ฟู้ดหรือไม่?

Описание: ลองมาดูกันว่าเมล็ดเจียที่มีชื่อเสียงว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดจริงๆ หรือเพียงกระแสเท่านั้น! นักโภชนาการลอเรนมาเนเกอร์ทดลองกินเมล็ดเจียต่อเนื่อง 7 วัน และเผยผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอ มาดูกันว่าเมล็ดเจียมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ และมีข้อเสียอะไรบ้าง ทำไมเมล็ดเจียถึงมีชื่อเสียงว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ด? มาดูกันว่ามันเป็นจริงหรือเพียงกระแสเท่านั้น!
ลอเรนเลือกกินเมล็ดเจียต่อเนื่องเพื่อดูว่าร่างกายจะได้รับประโยชน์อย่างที่ผู้คนกล่าวอ้างหรือไม่ มาดูกันว่าเมล็ดเจียมีสรรพคุณอะไรบ้าง มาจากพืชตระกูล Salvia hispanica ที่มีไฟเบอร์ หรือแก้วเยื่อ มาก มีโปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพ
ลอเรนบอกว่าเมล็ดเจียช่วยเสริมไฟเบอร์ โปรตีน และแร่ธาตุจำเป็น ช่วยดูแลระบบย่อยอาหาร รักษาความอิ่ม และบำรุงหัวใจได้จริง แต่เธอก็ย้ำว่าไม่มีซูเปอร์ฟู้ดใดที่ทำให้สุขภาพสมบูรณ์ได้เพียงอย่างเดียว ถ้าอยากเริ่มต้นปรับอาหารเพื่อสุขภาพ การเติมเมล็ดเจียวันละ 1 ช้อนชาในมื้ออาหาร ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
มาดูกันว่าเมล็ดเจียมีผลกับร่างกายของลอเรนอย่างไร ตอนแรกเธอบอกว่าต้องปรับตัวกับเนื้อสัมผัสของเมล็ดเจีย แต่ภายในไม่กี่วันเธอรู้สึกว่าร่างกายย่อยและขับถ่ายสม่ำเสมอขึ้นมาก พอถึงสิ้นสัปดาห์ทุกอย่างทำงานเป็นเวลาเหมือนนาฬิกา ลอเรนยังรู้สึกอิ่มนานขึ้น ระดับพลังงานคงที่ ไม่หิวระหว่างมื้อ และไม่อยากของหวาน
ข้อเสียที่เธอสังเกตได้คือเมล็ดเจียติดตามซอกฟัน ทำให้ต้องพกไหมขัดฟันติดตัวตลอดเวลา แต่เธอยกย่องว่าเมล็ดเจียมีความยืดหยุ่นในการปรุงอาหาร สามารถใส่ได้ในหลายเมนูโดยไม่รู้สึกฝืน และยังมีรสอร่อยในแบบของมันเอง
มาดูกันว่าเมล็ดเจียจริงๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ มาดูกันว่าผลลัพธ์จากการทดลองของลอเรนสอดคล้องกับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หรือไม่ มาดูกันว่าเมล็ดเจียจริงๆ คือซูเปอร์ฟู้ดหรือเพียงกระแสเท่านั้น!