Если вам больше 70 лет, избегайте этих 4 ночных привычек — они могут сократить вашу жизнь.

Описание: Многие считают, что внезапная смерть во сне происходит без предупреждения.

Но правда в том, что после 70 лет некоторые ночные привычки незаметно увеличивают риск сердечных приступов, инсультов и внезапных осложнений.

В этом видео мы расскажем о 4 опасных привычках, которых пожилым людям следует избегать ночью.
Они могут показаться безобидными. Некоторые из них кажутся совершенно нормальными.
Но со временем эти привычки создают серьезную нагрузку на сердце, кровообращение и дыхание — особенно во время сна.

Вы узнаете:

Почему прием пищи поздно вечером может создавать нагрузку на сердце

Как употребление слишком большого количества жидкости перед сном увеличивает риск падений и инсульта

Почему сон в теплой комнате может быть опасен после 70 лет

Самая безопасная поза для сна для пожилых людей

Это видео не призвано вас напугать — оно призвано защитить вас.
Небольшие изменения сегодня вечером могут существенно повлиять на ваше самочувствие завтра утром.

👉 Оставайтесь до конца, потому что последняя привычка — это то, что многие пожилые люди делают каждую ночь, не осознавая, насколько это может быть опасно.

⚠️ Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию.

Если оно оказалось полезным, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь им с теми, кто вам дорог.