A OBSESSÃO POR SER FELIZ O TEMPO TODO. Aprenda a transformar sua dor em FORÇA!
Автор: Emanuelle Sales
Загружено: 2023-08-21
Просмотров: 4258
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O que mais foi um tapa na minha cara recentemente foi um novo estudo que eu li de um doutor em psicologia e filosofia de Harvard que foi movido aos seus estudos pela sua genética da tristeza. Tal Ben-Shahar diz que tem a genética da tristeza e aprofundou suas pesquisas sobre genética da felicidade, que não é sobre ignorar suas emoções negativas.
O problema é que, por falta de educação emocional, quando sentimos tristeza e dor emocional rejeitamos esses sentimentos, e isso faz que sumam? Não! Rejeitar um sentimento faz com que ele se intensifique e que o pânico nos domine, mesmo que silenciosamente. Escuta isso que eu estou te falando: se bloquearmos uma emoção negativa, igualmente bloquearemos as positivas. É isso que afirma Tal Ben-Shahar em seu estudo sobre a felicidade. Vou repetir porque você não pode sair daqui sem entender isso: se bloquearmos uma emoção negativa, igualmente bloquearemos as positivas. Não é resignação, e sim aceitação ativa.
Não é preciso estudar tanto os fatores que provocam nosso estresse emocional, mas sim as condutas que não o curam.
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