Почувствуйте разницу за 30 минут | Растяжка сидя для расслабления, гибкости и оздоровления

Описание: Уделите себе 30 минут и почувствуйте разницу! Эта мягкая растяжка сидя разработана для расслабления тела, снятия скованности и повышения гибкости — и всё это в удобном кресле. Идеально подходит для пожилых людей, новичков и людей с ограниченной подвижностью. Эта растяжка всего тела помогает уменьшить боль, расслабить напряжённые мышцы и успокоить разум.

🪑 Никакого оборудования не требуется — только устойчивый стул и немного времени, чтобы расслабиться.

💪 Преимущества:
• Повышает гибкость и диапазон движений
• Снимает скованность суставов и мышц
• Снижает боль и напряжение
• Улучшает кровообращение и осанку
• Способствует глубокому расслаблению и снятию стресса

👉 Выполняйте упражнения каждый день, чтобы улучшить самочувствие и подвижность!
💬 Расскажите мне в комментариях о своих ощущениях после сегодняшней растяжки.

#РастяжкаСидя #ТренировкаСоСтулом #Гибкость #МягкиеУпражнения #ОблегчениеБоли #РастяжкаДляПожилыхЛюдей #УпражненияНаПодвижность #Расслабление #КомандаРастяжек #УлучшениеЗдоровья

👍 Если вам понравилась эта программа, не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы увидеть больше тренировок для пожилых людей!

Если вы впервые на моём канале, пожалуйста, подпишитесь! Меня зовут Жюль, и я уже 5 лет снимаю видео с упражнениями на своём основном канале на YouTube под названием «УлучшениеЗдоровья». Я решил создать второй канал, посвящённый тренировкам со стулом (либо сидя на стуле, либо стоя, держась за него для поддержки). Я не могу перенести тренировки со стулом с моего основного канала, поэтому, если вам нужны другие варианты, пока я не выложу больше, вы можете найти тренировки сидя ниже. Скоро я добавлю новые тренировки на этот канал.

Если вы хотите поддержать канал, вы можете сделать пожертвование здесь:
Paypal: PayPal.Me/JulesImprovedHealth
Patreon: https://www.patreon.com/user?u=79935482

Большое спасибо за вашу поддержку. Желаю вам крепкого здоровья,
Жюль

Плейлист для лёгкого уровня:    • Stronger Abs and Lower Back with a CHAIR C...  

Плейлист для начального уровня:    • Chair Exercises for Seniors: Boost Your En...  

Плейлисты для среднего уровня:    • 20-minute Seated Cardio Dance Workout  

Внимание: перед началом любой фитнес-программы «Улучшенные тренировки на стуле» или любой другой фитнес-программы обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Участвуя в этой программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить «Improved Health Chair Workouts» от любых претензий и исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с участием в этих видеоуроках.