Единственные три показателя бега, которые имеют значение

Описание: Подключайтесь к приложению Supwell, чтобы общаться с другими любителями бега, обсуждать тренировки и покупать/продавать/обменивать кроссовки: https://supwell.circle.so/checkout/ma...

В мире доступно огромное количество данных, и порой их становится слишком много. Я использую простой подход к своим беговым данным и концентрируюсь на трёх вещах. Вот как использовать беговые данные, чтобы стать быстрее.

В сегодняшнем видео я использовал кроссовки Puma Deviate Nitro 3. Если вы собираетесь их купить, воспользуйтесь ссылкой на мой Running Warehouse, чтобы поддержать канал: https://www.runningwarehouse.com/PUMA...

0:00 — Вступление
1:21 — Обсуждение данных
4:00 — 3 показателя, которые мы можем контролировать
10:00 — Преимущества пробега
12:53 — Преимущества увеличения количества тренировок
15:03 — Безопасное увеличение объёма
18:29 — Преимущества увеличения темпа
25:21 — Как правильно отслеживать пульс
29:36 — Размышления о Deviate Nitro 3 после пробежки
32:56 — Заключительные мысли об использовании данных для повышения скорости

Чарли хочет, чтобы я начал записывать сюда всё. Итак, вот 5 способов поддержать нас:

1. Подпишитесь на моё приложение, чтобы вывести свои тренировки на новый уровень. Покупайте/продавайте/обменивайтесь беговыми кроссовками и делитесь советами по тренировкам и обуви с другими любителями бега: https://supwell.circle.so/checkout/ma...

2. Покупайте новые кроссовки, экипировку и топливо по ссылке на мой Running Warehouse. В приложении также есть промокод, который даёт вам скидку 20% на одежду и 10% на топливо и скидку.

3. Найдите лучшие кроссовки для бега на сайте https://runningshoematcher.com (я создал базу данных беговой обуви и логику подбора. Это очень круто и действительно работает).

4. Купите кепку для бега и другие крутые товары с сертификатом Supwell на сайте https://hobbyjogger.com.

5. Подпишитесь на мой Instagram. Обещаю, скоро начну публиковать больше постов:   / supwellrunning