6 nasvetov za nosečke iz prve roke

Описание: S prijateljico, diplomirano kineziologinjo Nino Strojnik, imava to srečo, da imava rok poroda na isti dan. Zato se lahko pogovarjava o vsem, kar spremlja najini nosečnosti, o podobnosti in razlikah, o doživljanju nosečnosti in o rečeh, ki so nama pomagale prehoditi teh okroglih devet mesecev do trenutka, ko lahko v roke primeva vsaka svoje detece …

Kako je potekala najina nosečnost, sva govorili v videu in vse te informacije želiva deliti tudi s tabo …

Obdelali sva šest pomembnih tem in povedali:
• kako sva se borili s slabostjo in kako sva jo premagali,
• kaj jesti in kaj narediti, ko se ti "lušta" prepovedane hrane,
• katere vitamine sva jemali in zakaj,
• kakšno opremo sva si priskrbeli in kaj moramo mamice odnesti v porodnišnico,
• katere knjige priporočava in katere so tiste vsebine, ki jih res priporočava,
• kakšne vaje delati, da bo porod čim bolj gladko stekel in da bo tudi okrevanje hitro.

Ja, tudi ohranjanje fizične pripravljenosti je pomembno, seveda pa ne smemo pretiravati, ampak se moramo prilagoditi svojemu posebnemu stanju.

Z Nino, ki kot diplomirana kineziologinja gibanje res obvlada, sva tako pripravil tudi program Vadba za nosečnice, ki ga najdeš na tej povezavi: https://www.malinca.si/vadba-za-nosec...

Po ogledu videa se lahko z nama povežeš tudi na Instagramu:
►   / malincanastja  
►   / ninastrojnik