ນັ່ງສະມາທິ​ງ່າຍໆ​ ຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ​ นั่งสมาธิ​ง่ายๆ​ ขั้นเลี่มต้น

Описание: ການທີ່ເຮົາມີສະຕິມີສະມາທິ ເຮົາຈະຊ່ວຍລະງັບອາລົມ
ຄວາມຄຽດ​ ຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ ຄວາມເສົ້າໂສກ ເສຍໃຈ​ ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາ ມີຈິດໃຈ ອ່ອນໂຍນ​ ມີຈິດໃຈເມດຕາ
กานที่เรามีสติ​ มีสมาธิ​ เราจะช่วยละงับอาลม​ ความเครียด​ ความกังวล​ต่างๆ​ ความเศร้า​โศก
เสยใจ​ และยังช่วยให้เรา​ มีจิดใจอ่อนโยน​ มีจิตเมตตา​