תרגיל דמיון מודרך | עוגן לשמחה | מדיטציה מודרכת לחיבור לשמחה | asmr
Автор: נטלי נוטלה להב
Загружено: 2025-03-16
Просмотров: 422
Описание:
איך להפחית סטרס בעזרת “עוגנים חיוביים” 🌸
כולנו חווים רגעי סטרס במהלך היום – זה טבעי, החיים יכולים להיות אינטנסיביים! אבל במקום לתת ללחץ להשתלט עלינו, אפשר לרכך אותו בעזרת טכניקה פשוטה אך עוצמתית: יצירת “עוגנים חיוביים”.
מה זה אומר?
עוגנים חיוביים הם רגעים טובים מהעבר שאנחנו הופכים ל**“צילום מסך” תודעתי**, שמגיע עם רגש נעים. כשאנחנו נזכרים בהם ברגעי מתח, הם עוזרים לנו להתאזן ולהחזיר את עצמנו לתדר רגוע ונעים יותר.
למעשה, אפשר ליצור עוגן לכל רגש שתרצו! במדיטציה הזו אני מדריכה אתכם לייצר עוגן לרגש של חופש ושמחה, ובהמשך אשתף עוגנים נוספים לרגשות אחרים.
✨ מוזמנים לשבת או לשכב בתנוחה נוחה, לעצום עיניים, להקשיב להדרכה ולצאת למסע קצר יחד איתי – ליצירת עוגן של שמחה שתוכלו להשתמש בו בכל יום ✨
💬 ספרו לי איך היה לכם בתגובות!
שיהיה שבוע קסום ומלא רוגע 😇🌞
#מדיטציה #שחרורסטרס #רוגע #איזוןפנימי #חופשושמחה #עוגןתודעתי #מדיטציהמודרכת #התפתחותאישית #ריפוירגשי #מודעותעצמית #אנרגיהחיובית #שלווהפנימית #תתמודע #חייםבתדרגבוה
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: