【食後の早歩き】短時間の運動で血糖値を下げる！ ダイエットにも効果的
Автор: カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
Загружено: 2025-07-23
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食後の血糖値が気になる方におすすめ！この動画では、短時間の早歩きで血糖値を下げ、ダイエットにも効果的な運動をご紹介します。食後に軽く体を動かすことで、糖の吸収を穏やかにし、脂肪として蓄積されるのを防ぐ効果が期待できますよ✨カロリー消費の高い早歩きエクササイズ、ダイエットにもおすすめです。内臓に負担をかけない動作を中心に構成しております。食後１時間以内に行うと、血糖値の安定化に効果が期待できますよ🍚食後の習慣に取り入れて、健康的な体を目指しましょう。ぜひお役立てください♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- 時間 : ７分
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