7. Тренировка на грудь, плечи и кор с фитнес-резинками, дверным фиксатором и манжетами для ног

Описание: Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru

Петли и другие штуки на WB:
WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/brands/950...

ВК: https://vk.com/fitfilip
Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
Telegram: https://t.me/fitfilip/

0:20 - разминка;
4:20 - сведение рук;
8:42 - жим от груди;
12:28 - разгибание локтя на трицепс;
16:55 - динамическая планка;
19:13- скрутка;
22:41- заминка