Тренировка с Гирей для Всего Тела / Марафон 2, День 12

Описание: Тренировка с Гирей для Всего Тела / Марафон 2, День 12
Марафон для ЛЮБОГО уровня подготовки.

Высокая интенсивность, сжигаем жир, подтягиваем тело, улучшаем выносливость и гибкость. Худеем и получаем стройные ноги и тонкую талию.
Гиря самый лучший снаряд для девченок. Тренируем все тело, прорабатываем различные группы мышц. Пресс, ноги, ягодицы, руки, плечи и спину...

Убедитесь, что вы разогреты, держите при себе воду и пейте много после тренировки и в течение дня. И помните о связи разума и мышц!
5 раундов х 4 упражнения = 20 минут.
Держите темп и помните всегда:
1. Поддерживайте правильную форму
2. Продолжайте дышать
3. Никогда не останавливайтесь перед звуковым сигналом, тренировка короткая и держать динамику и работать нужно на протяжении всего времени.
4. И не пропускайте ЗАМИНКУ и РАСТЯЖКУ.
5. РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ

Увидимся завтра 😉

ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?💚
Хотите, чтобы ваше сердце было на правильном месте? Хотите позаботиться о себе и изменить свое отношение к своей жизни? Хочешь ЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Подпишитесь на мой канал, чтобы я помогла ВАМ увидеть свет в конце туннеля, научиться сиять в этом свете и наслаждаться этим сиянием!
   / @natalialuvyourself  

➡️Присоединяйтесь ко мне в моем Instagram ❤️:   / natalialuvyourself  
➡️ Тик Ток:   / natalialuvyourself  

РАСТИ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЛЮБИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СО МНОЙ 💚💚💚
И, пожалуйста, помните: ТРЕНИРУЙТЕСЬ БЕЗОПАСНО И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
Убедитесь, что вы готовы к занятиям спортом, и в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. Мои тренировки могут подойти не всем, и я хочу, чтобы вы всегда были в БЕЗОПАСНОСТИ!