Wadenheben an der Smith Machine / Waden heben Multipresse, die richtige Technik und Einstellung
Автор: mhsports
Загружено: 2023-06-12
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In diesem Video erkläre ich dir die Übung Wadenheben an der Multipresse. Du lernst das Gerät richtig einzustellen und die Übung richtig auszuführen.
Der Vorteil an dieser Übung im Vergleich zur Variante sitzend ist der, dass dein gesamter Körper Stützarbeit leisten muss und in der Regel der Muskel besser angesprochen wird.
Aber teste diese Variante mal aus und versuche dir ein eigenes Bild zu verschaffen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Aufbau von schönen Wadenmuskeln.
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Matthias Hoffmann
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