NU există viața perfectă, doar perfectibilă | Alin Popescu, Medic Primar Medicină Sportivă
Автор: Doctoria lui Chioţea
Загружено: 2023-04-06
Просмотров: 705
Описание:
Dieta dezechilibrată, lipsa mişcării, orele de somn puţine şi proaste, alcoolul şi fumatul sunt cei 5 factori principali care ne afectează stilul de viaţă. În acest episod, Alin Popescu - medic primar Medicină Sportivă - ne arată cum reducerea riscurilor poate duce către un stil de viaţă perfectibil.
Există alternative pe fiecare dintre temele de mai sus şi se pot face schimbări spre bine! Mai exact, în 80% din boli, noi putem face ceva şi stilul de viaţă decide cum evoluează.
00:00 Intro episod
02:50 Premisele stilului de viaţă
05:42 Plăcerile vinovate ale vieţii: top factori care afectează stilul de viaţă
08:00 Dieta
09:03 Mişcarea
10:50 Somnul
13:30 Alcoolul
15:40 Fumatul
18:13 Reducerea riscurilor şi compromisurile care ne fac bine
25:45 Calitatea vieţii
30:32 Harm reduction pe termen mediu şi lung
Te aștept și aici:
👉🏻 Facebook
facebook.com/doctorialuichiotea
👉🏻 Instagram
instagram.com/doctorialuichiotea
👉🏻 TikTok
tiktok.com/@doctorialuichiotea?_t=8pzOQZigR8r&_r=1
👉🏻 Spotify
open.spotify.com/show/5ZTGcf294CtD49WhlrsHLd
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
