Belajar Pull Up dari 0 Sampai Bisa! (Tutorial Pemula Lengkap)
Автор: Elby workout
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 26
Описание:
🔥 TUTORIAL PULL UP UNTUK PEMULA | BELAJAR DARI NOL
Di video ini saya jelasin cara belajar pull up dari nol buat kamu yang masih belum kuat angkat badan sama sekali.
Banyak orang belum bisa pull up bukan karena lemah… tapi karena belum tahu teknik yang benar.
Di tutorial ini kamu bakal belajar:
✅ Posisi tangan yang benar (biar aman & nyaman)
✅ Teknik narik badan yang benar
✅ Latihan dasar sebelum bisa pull up pertama
Pull up adalah salah satu gerakan terbaik untuk:
Membentuk otot punggung (V-shape)
Memperkuat lengan & grip
Membuat badan terlihat lebih atletis
Jangan langsung menyerah kalau belum bisa, hampir semua orang awalnya 0 pull up.
Tulis di komentar:
"KAMU SUDAH BISA PULL UP ATAU BELUM?"
👍 Like kalau bermanfaat
🔔 Subscribe untuk konten tutorial calisthenics & workout rumahan setiap minggu
#pullup #calisthenicsindonesia #workoutpemula #latihanrumah #backworkout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
