Разминка для беременных (адаптированный Сурья Намаскар)

Описание: Разминка перед выполнением комплекса упражнений важна для всех, включая будущих мам. 🤰Во время беременности тело женщины подвергается значительным изменениям, и важно поддерживать физическую активность безопасным образом. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, улучшает кровообращение и снижает риск травм. Для беременных особенно важно выбрать мягкие упражнения, которые не перегружают организм, но способствуют поддержанию физической формы и гибкости тела.

🧘‍♀️Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу☀️, — это серия асан йоги, направленных на растяжение мышц, улучшение гибкости и повышение энергии. Однако классический комплекс требует адаптации для беременных женщин, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на живот и спину.

Записывайся на бесплатное пробное занятие.⚠️

почта: [email protected]
VK - https://vk.com/cdelaiyogy
канал youtube:    / @ЮлияСДЕЛАЙЙОГУ  
TГ: https://t.me/+cdelaiyogy
#беременность #йогадлябеременных #сделаййогу #йогабеременным #материнство #роды #сурьянамаскар

#разминка #утренняя_разминка