PONTE EN FORMA CON YOGA : Líbrate de tensión- Wai Lana (Yoga Tension Reducer Workout)

Описание: PONTE EN FORMA CON YOGA : Líbrate de tensión - Wai Lana (español)

PONTE EN FORMA CON YOGA : "Líbrate de tensión" con Wai Lana es una relajante rutina de 10 minutos, llena de ejercicios enfocados en soltar la tensión del cuello, la espalda y los hombros, incrementar la circulación y hacerte sentir renovado, rejuvenecido y fresco.
Deja que Wai Lana, maestra experta del Yoga, diseñadora y escritora de fama mundial, te guíe para activar tu centro, abrir tu pecho y liberarte de la ansiedad. Ella te llevará por esta rutina aliviando a las articulaciones con movimientos suaves que te ayudarán a liberarte de la tensión muscular y renovar tu flexibilidad. No importa nuestra edad, ocupación o estado social, todos necesitamos un santuario fuera de las exigencias de la vida moderna para protegernos de la soledad y el vacío y donde podemos crear relaciones de harmonía para una vida más saludable.
Esta rutina solo requiere de un tapete y es apta para cualquier nivel de condicionamiento. Estos ejercicios son perfectos para realizar en cualquier lugar y son ideales para personas que trabajan en la computadora por periodos largos de tiempo como estudiantes universitarios. También son perfectos para cualquier persona que trabaje en un lugar con alto nivel de estrés y al final del día necesite dejar todo el estrés acumulado, reducir los daños por los niveles de cortisol, restaurar el equilibrio y encaminarse en la dirección a una vida más sana y feliz. Practica esta rutina antes o después de una sesión de ejercicio para prevenir las lesiones y el dolor de espalda, brazos, pecho, cuello y hombros. Con Wai Lana Yoga en BeFit te sentirás y lucirás en tu mejor estado. Visítanos diariamente durante la semana para ver nuevas rutinas en nuestro sitio web que te ayudarán a esculpir tu cuerpo y trasformar tu estilo de vida. Haz clic aquí para más sesiones de Wai Lana y de tus expertos favoritos: http://bit.ly/HCEl8M

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Yoga Tension Reducer Workout: Yoga Shape Up from Wai Lana is a soothing, 10-minute Yoga routine that is packed with exercises that are designed to release tension throughout neck, back, and shoulders, increase circulation and leave you feeling refreshed, rejuvenated and renewed. Activate the core, open the chest and relieve anxiety with World-Renowned Author, Designer, and Yoga Expert, Wai Lana as she guides you through this calming, joint-friendly segment that features gentle movements that will release tightness from your muscles and restore flexibility. No matter what our age, occupation, or status, we all need a sanctuary from the demands of modern living—to prevent loneliness and emptiness and to promote harmonious relationships for healthier living. This workout requires only a Yoga mat and is great for all fitness levels. These exercises can be taken with you everywhere and are perfect for those that work on computers for extended periods, college students, or anyone in a stressful work environment that wants needs let go of the stresses of the day. Reduce harmful Cortisol levels, restore balance and start down the path to a healthier happier life. Try this series before or after any workout to prevent injury and reduce soreness in the lower back, arms, chest, shoulders and neck. Look and feel your best with Wai Lana Yoga on BeFiT. Tune in every weekday for newly-uploaded workouts to re-shape your body and transform your lifestyle. Click here for more Yoga workouts from Wai Lana and more of your favorite fitness experts: http://bit.ly/HCEl8M

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