ベリーダンスの基本姿勢
Автор: 子宮と星と世界と踊ろう by tazuko
Загружено: 2018-08-28
Просмотров: 2641
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【ベリーダンス基本姿勢】
ポイントは反り腰にならないように、しっかり腹筋を使って骨盤を立たすこと！
反り腰のまま踊っちゃうと腰痛の原因になっちゃいます。
でもだからと言って、ここで無理に腹筋に力を入れて骨盤を立たせようとすると、ベリーダンス特有のお腹回りの滑らかな動きが出来なくなってしまうので、レッスンでは、股関節の可動域を広げることで自然に骨盤が立つようになるルーティンワークと一緒に行ってます＾＾
骨盤美人にもなれちゃうよ！
さぁさ一緒に踊りましょ♡tazuko
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※こちらのレッスン動画、無料で公開してます＾＾
たっぷり2時間あります。
お家でリラックスしながら、ベリーダンス楽しんでください♪
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