Ketogen Diett: Eirin Winjes reise til bedre helse

Описание: I denne samtalen i Refleksjonsrommet diskuterer vi sammenhengen mellom ketogen diett og psykisk helse, med fokus på hvordan kostholdet påvirker hjernen og insulinproduksjonen. Vi utforsker også matavhengighet, risikoene ved ketogen diett, og hvordan denne dietten kan være gunstig for personer med diabetes. Gjennom samtalen blir det tydelig at det er behov for mer åpenhet og forskning rundt ketogen diett i diabetesmiljøet. I denne samtalen diskuteres viktige temaer knyttet til ketogen diett, sukkeravhengighet, insulinregulering og kostholdsråd. Gjennom samtalen blir det lagt vekt på betydningen av å forstå hvordan kosthold påvirker både fysisk og psykisk helse, samt nødvendigheten av å ha en åpen debatt om kosthold og helse. Det blir også diskutert hvordan dagens kostholdsråd kan være utilstrekkelige og hvordan man kan ta ansvar for egen helse.


Takk til våre donorer og sponsor K33.com


Chapters


00:00 Introduksjon til Ketogen Diett og Psykisk Helse
03:04 Matavhengighet og Dens Innvirkning på Psykisk Helse
05:49 Ketose og Insulin: Hvordan Det Påvirker Hjernen
08:48 Diabetes og Ketogen Diett: Fordeler og Ulemper
11:52 Keto og Avhengighet: En Dypere Forståelse
14:57 Risikoer ved Ketogen Diett: Misforståelser og Realiteter
17:47 Keto for Type 1 og Type 2 Diabetes: En Sammenligning
20:43 Forskning på Ketogen Diett: Hva Sier Studiene?
23:53 Praktiske Anbefalinger for Ketogen Diett
26:44 Avslutning: Refleksjoner om Ketogen Diett og Helse
39:53 Introduksjon til DreamBets og ketogen diett
42:54 Sukkeravhengighet og nedtrapping av karbohydrater
44:55 Forlengelse av nattefasten for bedre helse
46:26 Essensielle næringsstoffer og betennelse
49:24 Insulin og blodsukkerregulering
51:49 Kostholdsråd og forskningens rolle
56:03 Kritikk av kostholdsrådene
01:00:01 Ytringsfrihet og akademisk debatt
01:03:06 LDL og kolesterolmyter
01:07:13 Verta Health og reversering av type 2 diabetes
01:10:05 Kritikk av helsevesenet og integritet
01:15:25 Avslutning og oppfordring til handling