GLUTEI DI FUOCO 🔥 Allenamento Gambe Donna CHE FUNZIONA
Автор: Il Mondo di Frog
Загружено: 2026-01-09
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In questo video vi mostro una SCHEDA ALLENAMENTO GAMBE DONNA
mirata a GLUTEI e COSCE, intensa e reale, fatta in palestra senza fronzoli.
💥 Allenamento pensato per:
✔ Glutei pieni e sodi
✔ Cosce toniche
✔ Forza e definizione
✔ Donne che si allenano sul serio
📌 Nel video trovate:
– esercizi gambe
– carichi reali
– esecuzione controllata
– sensazioni a fine allenamento
Scrivete nei commenti se volete altre schede DONNA o se preferite
allenamenti casa / palestra 👇
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