♥️ Love Keeps Comimg Back

Описание: Sang og dans – når krop, sind og fællesskab arbejder sammen

Videnskaben er tydelig:
At synge og danse er ikke bare sjovt – det er dybt sundt.

Forskning dokumenterer, at sang og dans styrker bl.a.:
• Hukommelse og fokus
• Balance og koordination
• Kreativitet og livskvalitet
• Stressregulering og vejrtrækning
• Social kontakt og nærvær
• Glæde, velvære og immunforsvar
• Kondition og kropslig energi

Samtidig viser studier, at sang og dans kan forebygge eller mindske risikoen for:
• Demens og Alzheimer
• Parkinson (symptomlindring)
• Depression, angst og stress
• Udbrændthed og søvnproblemer
• Hjerte-karsygdomme og forhøjet blodtryk
• Type 2-diabetes og overvægt
• Inflammation og svækket immunforsvar
• Ensomhed og social mistrivsel

I denne ACT Matrix Snak undersøger vi:
🔹 Hvorfor bevægelse og stemme virker så kraftfuldt på nervesystemet
🔹 Hvordan sang og dans kan være en værdibaseret praksis – ikke en præstation
🔹 Hvordan du kan bruge kroppen aktivt til mere ro, glæde og livsmod

Det handler ikke om at kunne synge eller danse “rigtigt”.
Det handler om at være levende – sammen.

🎥 Tirsdag 19.30–20.00 live
📍 Deltag gratis her:

https://www.crowdcast.io/c/wo42c4od6dlz

🎧 Kan også ses senere.

♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® - det handler om dig.™

#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #selvindsigt #selvledelse
araca.dk