BED YOGA | Séance détente avant de dormir

Описание: Cette séance de yoga de 20 minutes avant de se coucher est la classe de yoga du soir pour lâcher prise en douceur de tout ce qui ne vous sert plus.

À travers une série d'asanas et une respiration consciente, nous allons entreprendre un voyage intérieur pour nous reconnecter au fonctionnement de notre propre conscience et aux battements de notre cœur, et nous détacher des souvenirs et des empreintes de tout ce que nous avons vécu au cours de la journée.

Il n'y a pas de meilleur outil que le yoga pour se préparer à un sommeil parfait et un merveilleux début de journée le lendemain matin.

Utilisez toujours la respiration comme fil conducteur pour le ramener à la concentration.

𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞

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Vos décisions d’aujourd’hui façonneront votre demain ❤️



Merci de pratiquer avec moi ! Namaste 🌸