AUTOCONTROLE EMOCIONAL – 3 TÉCNICAS PARA DOMINAR SUAS REAÇÕES
Автор: Tema da Vez
Загружено: 2025-12-10
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🧠 AUTOCONTROLE EMOCIONAL – 3 TÉCNICAS PARA DOMINAR SUAS REAÇÕES
Você já se arrependeu de uma reação impulsiva? Já sentiu que uma simples situação tomou proporções gigantes porque você “explodiu” sem perceber?
Este vídeo é para você.
Neste episódio, você vai descobrir — por meio de uma história envolvente e ensinamentos da psicologia positiva — como desenvolver coragem emocional, recuperar o controle sobre suas reações e criar microvitórias diárias que fortalecem sua mente.
💡 Vamos explorar:
• por que reagimos no automático,
• como o cérebro processa emoções intensas,
• como transformar impulsos em escolhas conscientes,
• e as 3 técnicas práticas para dominar suas reações:
1. A Pausa de 10 Segundos
2. Nomear a Emoção
3. Reescrever a História Interna
Se você busca amadurecimento emocional, clareza mental e uma vida mais leve, este vídeo vai te ajudar a dar o próximo passo.
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Juntos, vamos construir uma mente mais forte, corajosa e consciente.
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