10 минут простой йоги для подтянутого тела | Повышение гибкости и подвижности

Описание: 🧘 10 минут легкой йоги для напряженного тела | Повышение гибкости и подвижности

Доброе утро, друг. Это мягкий комплекс йога-упражнений, короткий и эффективный набор поз, чтобы пробудить ваше тело и зарядить энергией.

Эта 10-минутная утренняя йога для снятия напряжения в теле идеально подходит для утра или любого времени дня, когда вам нужно взбодриться. Если ваши мышцы напряжены или тяжелы, этот простой комплекс йоги поможет улучшить гибкость, повысить подвижность и сделать ваши движения более легкими.

На фоне успокаивающей зелени и с осознанными переходами, это занятие подходит для всех уровней. Никакого оборудования не требуется. Только ваш коврик и ваше дыхание.

Идеально подходит для:
• Утренней йоги
• Снятия напряжения в теле
• Мягкой тренировки гибкости
• Легкой йоги для всех уровней
• Ежедневной практики подвижности

Расстелите коврик, глубоко дышите и двигайтесь осознанно.

С любовью и светом из Коста-Рики,
Ли

#утренняяйогадляжесткоготела
#легкаяйогадлявсехуровней
#утренняяйога-рутина
#pagodayoga

✅ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ http://tiny.cc/PagodaYogaGuru
🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях!

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ────

Углубите свою практику и оставайтесь преданными ей, скачав приложение Pagoda Yoga.

Намасте,

ХеЁн Ли

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ────

Местоположение: Торонто, Канада

Об организаторе

Привет, прекрасная душа!
Добро пожаловать в PagodaYoga!

Местоположение: Торонто, Канада

Об организаторе

Привет, прекрасная душа!
Добро пожаловать в PagodaYoga!

Меня зовут Ли, я сертифицированный преподаватель йоги, коуч по здоровому образу жизни и создатель контента.
Я преподаю йогу как на стуле, так и на коврике.
Моя страсть — сделать йогу доступной для всех возрастов и уровней, будь то на стуле или на коврике, и оживить уроки.
Независимо от того, как долго вы занимаетесь йогой, каков ваш опыт или являетесь ли вы новичком в йоге, в нашем приложении PagodaYoga найдется что-то подходящее для вас.
Ваше здоровье — ваше богатство.
Начните путешествие со мной прямо сейчас.

Ваше здоровье — ваше богатство.
Начните путешествие вместе со мной прямо сейчас.

Намасте,🙏🏼
ХеЁн Ли

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ────

➡️ Наше приложение и платформа для стриминга...

https://pagodayoga.guru/app/

🎥 Официальное приложение PagodaYoga 🌍

Наше приложение для йоги, фитнеса, медитации и жизни на высоких вибрациях. Присоединяйтесь к 👪 сообществу!

➡️ Платформа без рекламы и перерывов

➡️ Скачивайте и смотрите все занятия на любом устройстве

➡️ Персональные рекомендации по занятиям в зависимости от вашего уровня

➡️ Просмотр в автономном режиме для занятий на ходу

➡️ Присоединяйтесь к глобальному сообществу йогов

➡️ Отслеживайте свой прогресс и ставьте цели

➡️ Новые занятия добавляются регулярно

💻 Apple Store 📱

https://apps.apple.com/us/app/pagoday...

💻 Android Store 🖥

https://play.google.com/store/apps/de...

📰 Наш PagodaYoga блог

https://pagodayoga.guru/blog/

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────

🧘 Присоединяйтесь к нашему йога-ретриту в Коста-Рике

➡️ Йога-ретрит в Плайя-Негра, Коста-Рика = 🗓️ Январь 26-30, 2026

➡️ Зарегистрироваться сейчас

https://peaceretreat.secure.retreat.g...

➡️ Посмотреть последнюю программу Галерея

https://pagodayoga.guru/gallery/

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────

Бесплатная серия уроков PagodaYoga

➡️ Бесплатная 10-дневная серия уроков йоги на стуле для укрепления мышц кора

➡️    • 10-Days Chair Yoga for Strong Core Series  

➡️ Бесплатная 10-дневная программа йоги на стуле для развития гибкости и силы всего тела

➡️    • 10-Days Chair Yoga Flow for Flexibility & ...  

➡️ Бесплатная 10-дневная программа йоги на стуле для развития гибкости и силы бедер

➡️    • 10 Day Chair Yoga for Hip Flexibility & Mo...  

➡️ Бесплатная 10-дневная серия занятий йогой на стуле для похудения

➡️    • 10 Days Chair Yoga for Weight Loss Series  

➡️ Оставайтесь на связи

📷 Instagram =   / pagodayoga  

ⓕ Facebook =   / pagodayoga  

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ────

Отказ от ответственности PagodaYoga

Информация, предоставляемая PagodaYoga, включая занятия, обучающие материалы и советы, предназначена только для общего ознакомления и образовательных целей. Это не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений или оздоровления, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. PagodaYoga не несет ответственности за любые травмы или ущерб, возни...