La différence entre l’empathie et la codépendance ?

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Empathie = qualité
Codépendance = trouble psychologique (attiré par le groupe B, dramatique et émotionnel, PN)

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1/ Etre plus emphatique

Vous ressentez les choses plus fortement
Vous ressentez les émotions des autres
C’est comme un super pouvoir, de déceler les émotions des autres

2/ Etre Codépendant

Se sentir responsable des émotions des autres.
Exemple « Si tu es triste c’est de ma faute »

Notre état émotionnel est dépendant de l’état émotionnel de l’autre :
On se retrouve à s’abandonner, pour le plaisir de l’autre
On est en stress au moindre signe
Si l’autre est bien, je suis bien
« J’ai besoin de te réparer »

Souvent ça arrive dans l’enfance.

3/ Etre emphatique, ce n’est pas en avoir rien à faire

Tu peux être là à côté de l’autre pour l’aider, mais tu sais que ton état n’y changera rien.

Un thérapeute travaille à être là, mais ne pas changer son état émotionnel.
Un docteur aussi.

Comment faire ?

4/ Apprendre à laisser aux gens avoir des émotions.

Une personne n’est pas bien ? C’est son problème
Je m’autorise à ne pas être bien, de voir une personne pas bien, sans la sauver.
Les laisser trouver leurs propres solutions (et sagesse)

Il n’est pas nécessaire de sauver des gens
On peut leur donner des outils
Des livres
Des suggestions
Etre présent pendant le mal et ne pas assister à la résolution
Rien

5/ Mettre ses limites

Dire non
Sans justification

6/ Avoir une identité

Qui suis-je ?
Qu’est-ce qui est important pour moi ?
Pourquoi j’ai besoin de l’approbation de mes parents.
C’est un travail qui prend du temps
J’y suis encore aujourd’hui

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Résultat :

1/ Votre bonheur ne vient pas juste de rendre les gens heureux.
2/ Vos avez plus de valeur que ce que vous donnez aux autres.
3/ Des gens n’aimeront pas ça, supprimez les (ils connaissent votre fonctionnement)

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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