ЭНДОКРИНОЛОГ МИЛЛИАРДЕРОВ: бедность начинается в теле!

Описание: РАССКАЗЫВАЙ и Роман Терушкин в подкасте про тестостерон, гормоны, мужское здоровье, снижение либидо, хронискую устлость, БАДы, стресс и картизол, биохакинг и правильный чек-ап. Тестостерон падает: за 25 лет средний уровень у мужчин снизился на 30%. Почему в 20 уже проблемы с либидо и эрекцией? Разбираем связку тестостерон+дофамин, хроническую усталость, стресс/кортизол, щитовидку и гипоксию. Что реально решает: белок и КБЖУ, движение, сон и режим, дофаминовый детокс, витамин D, магний, омега-3. Какие анализы сдавать и как читать симптомы, а не «красные цифры».

▶︎ Наведите порядок в операционке бизнеса с курсом «Операционный директор» от Академии Eduson: https://www.eduson.tv/~rasskazyvay12
С промокодом РАССКАЗЫВАЙ — рекордная скидка 67% и второй курс в подарок

▶︎ Bombbar — это простой способ перекусить вкусно, удобно и с заботой о себе.
Мы с Bombbar дарим скидку 30% на всё по коду rasskazivay до конца января . Не действует на товары с желтыми ценниками
Ссылка на сайт : https://bombbar.ru/?utm_source=bloger...

▶︎ ‪@revyline_rus‬ — лучшие в средствах гигиены полости рта. Заказать продукцию можно на официальном сайте Revyline.ru или на Wildberries/Ozon
Электрическая зубная щетка RL 080 Pro WW260243
Зубная паста от Revyline со вкусом холодного персика WW260244
Зубная нить с кокосом WW260245
Межзубные ершики для зубов WW260246


▶︎ Соц. сети Сергея:
https://t.me/+JkVzUTwt82NhNjAy — Телеграмм-канал
https://t.me/sergey_rasskazivay — Сотрудничество
  / rasskazivay_podcast   — Инст*

▶︎ Соц. сети Романа:
https://t.me/Dr_terushkin — Телеграмм-канал
  / terushkinroman   — Инст*
​ ‪@Terushkinroman‬ — YouTube

▶︎Таймкоды:
00:00 — Тестостерон −30%: мужчины реально вымирают?
00:01:26 — Главная ошибка: лечим цифры, а не человека
00:01:48 — Почему успешные мужчины часто с низким тестостероном
00:02:16 — Секрет энергии: тестостерон без дофамина — бесполезен
00:03:47 — Агрессивный, злой и пустой: когда гормоны играют против тебя
00:04:38 — Опасная иллюзия «всё нормально»: как мужчины медленно сдуваются
00:05:04 — Хочешь в 35 чувствовать себя на 22 — или как все?
00:06:17 — Комфорт убивает тестостерон: почему мегаполис делает слабым
00:06:46 — Хроническая усталость — не лень, а поломка системы
00:09:20 — Телефон, порно и стимулы: как ты сам выжигаешь мозг
00:09:42 — Дофаминовый детокс: один день без телефона меняет всё
00:10:39 — Стресс ворует энергию у щитовидки — и ты этого не замечаешь
00:12:51 — Ты задыхаешься, даже если “нормально дышишь”
00:14:42 — 18 раз разницы в энергии: кислород решает всё
00:15:34 — Не проветрил спальню — можешь не рассчитывать на нормальный сон
00:22:43 — 5 столпов здоровья: без них биохакинг — самообман
00:24:33 — Режим сна важнее часов: почему 5 лучше, чем 6
00:26:40 — Самый опасный график жизни: так люди быстро стареют
00:36:13 — Почему после еды тянет лечь: начало диабета, а не “сытость”
00:42:13 — Сахар реально делает тупым — и вот почему

*Instagram - продукт, компании Мета, запрещенной на территории РФ.