Cviky po operácii kolena | Ako posilniť nohy bezpečne a efektívne

Описание: Diagnostika pohybu a bolesti ►https://devagym.sk/
Warm Up Manuál ►https://shorturl.at/hISXZ
Newsletter►https://t.ly/eeTWb

Po operácii kolena je dôležité postupne obnovovať svalovú silu, stabilitu a funkciu nohy. V tomto videu vám fyzioterapeut ukáže efektívne cviky a tipy, ktoré vám pomôžu posilniť nohy a získať späť kondíciu. Rehabilitácia môže byť náročná, ale so správnym prístupom dokážete bezpečne zlepšiť pohyblivosť aj stabilitu kolena.

👇 Sledujte ďalej! Odporúčané video: Izolované posilňovanie kvadricepsu – fyziocvičenie
   • Posilňovanie kvadricepsu po operácii kolen...  

VIDEO OBSAH:
00:00 vysvetlenie
00:18 prvé cvičenie
02:04 druhé cvičenie
03:30 tretie cvičenie
05:24 štvrté cvičenie
06:08 piate cvičenie
06:32 záver


==============================================================
Upozornenie – Ak ste zranený alebo cítite bolesť pri vykonávaní niektorého z týchto cvičení, navštívte lekára. DEVA PHYSIO Tím z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu vo videách poradili so svojím lekárom, nakoľko sa zrieka zodpovednosti. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii a mať možnosť zúčastniť sa cvičenia. Mali by ste pochopiť, že pri účasti na akomkoľvek cvičení alebo cvičebnom programe existuje možnosť fyzického zranenia. Ak sa zúčastníte tohto cvičenia alebo cvičebného programu, súhlasíte s tým, že tak robíte na vlastné riziko, dobrovoľne sa zúčastňujete na týchto aktivitách, preberáte na seba všetko riziko zranenia.
==============================================================