Gönn Dir Gesundheit - mit Luise Walther und Martin Teichmann

Описание: 🎧 #26 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps & warum Sport überbewertet ist – mit Martin Teichmann



In dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann – Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu gedacht werden kann.



Wir sprechen darüber:

Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Sorgenfreiheit.
Kostenlos gesünder leben: warum Schlaf und Routinen unterschätzt sind.
Digital Detox: wie schon 3 Tage ohne Smartphone ein Gamechanger sein können.
Überbewertet: Sport als Pflichtprogramm.
Unterschätzt: Warm-up als Schlüssel für Freude & Verletzungsprovention.
Bewegungsfreude wecken: von Spielplätzen über Hundespaziergänge bis hin zu Beachvolleyball.
Gesundheitssystem neu gedacht: partielle Krankschreibung als Win-Win für alle Beteiligten.
Seine Routinen: zu Fuß zur Arbeit gehen & Powernaps auf der Behandlungsbank.

💡 Für wen ist die Folge?


Für alle, die Gesundheit alltagsnah, menschlich und mit Spaß an Bewegung sehen wollen – ohne Leistungsdruck und Dogma.



🔗 Ressourcen aus der Folge:

Website & Kontakt: https://physio-teichmann.de
Instagram:   / physioteichmann  



Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben auf Bewegungsfreude, realistische Routinen & ehrliche Impulse fürs Gesundheitssystem.



Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

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🎙️ Moderation: Luise Walther | http://A0www.luisewalther.dehttp://ww...



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