ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ভিটামিন সি || স্বাস্থ্য টিপস

Описание: ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ভিটামিন সি || স্বাস্থ্য টিপস

ভিটামিন সি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে দেহকে রক্ষা করে। দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে ভিটামিন সি ক্যান্সার ও হৃদরোগসহ নানাবিধ রোগ-ব্যাধি থেকে শরীরকে দূরে রাখে। বলা হয়, এই ভিটামিনটি প্রায় সব ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। ভিটামিন সি সরাসরি ক্যান্সারের কোষে আঘাত করে না। বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো বাড়িয়ে দিয়ে ক্যান্সারের সঙ্গে যুদ্ধ করতে শরীরকে সাহায্য করে।

চোখের লেন্স, কোষের ভেতরকার নিউক্লিয়াস, ত্বক ও হাড়ের কোলাজেনকে সুরক্ষা দেয় ভিটামিন সি। এছাড়া, ভিটামিন সি হাড় ক্ষয় বা ভঙ্গুরতার প্রবণতা হ্রাস করে। এটি মানসিক চাপ কমাতেও সহায়ক। ভিটামিন সি দেহের ওজন হাসেও ভালো ভূমিকা রাখতে পারে। পুষ্টিবিদরা বলেন, নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণ করলে শরীর থেকে ২০/৩০ শতাংশ চর্বি কমিয়ে ফেলা যায়। ভিটামিন সি’তে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চোখের রক্ত চলাচলাকে স্বাভাবিক রেখে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও আমাদের চানেলে যা থাকছে –
► উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে যে ৫টি খাবার:    • উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে যে ৫টি খাবার  
► অ্যাসিডিটি হওয়ার কারণ ও প্রতিকার:    • অ্যাসিডিটি হওয়ার কারণ ও প্রতিকার || স্বাস...  
► হজমশক্তি বাড়ানোর সহজ উপায়:    • হজমশক্তি বাড়ানোর সহজ উপায় || স্বাস্থ্য টিপস  

আমাদের ভিডিওগুলো নিয়মিত পেতে অবশ্যই আমাদের চ্যানেলে “SUBSCRIBE” করুণ।

Note: All are information based on my internet research it may not be 100% accurate.