Наклон стоя Уттанасана | FYSM Йога (короткое объяснение)
Автор: Будь Собой - «Два, Один, Ноль»
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 261
Описание:
В этом коротком видео я показываю, как безопасно и осознанно выполнять уттанасану (наклон вперёд) в стиле FYSM.
Без стремления «дотянуться любой ценой» — через работу центра, длину позвоночника и внимание к деталям.
FYSM помогает увидеть в простых позах больше смысла:
уттанасана становится не растяжкой ради формы, а способом разгрузить спину, успокоить нервную систему и почувствовать опору.
💡 Подойдёт новичкам и тем, кто хочет улучшить технику наклона без перегрузки поясницы.
🧘♂️ Базовый уровень. Коротко и по делу.
⸻
👉 Больше разборов асан и практик FYSM — в онлайн-клубе:
https://yogacraft.club/ru/?utm_source...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
