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Cómo calentar antes de entrenar pierna | Calentamiento tren inferior , glúteos y piernas.
Автор: CosmicCoach
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 383
Описание:
¿No sabes cómo calentar antes de entrenar piernas? 🔥
En este video te muestro una rutina completa de calentamiento para extremidades inferiores, ideal antes de tus entrenamientos de fuerza o cardio.
Aprenderás cómo preparar tus músculos, articulaciones y sistema nervioso para un rendimiento óptimo y prevenir lesiones.
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