「地面反力×回旋軸」４つの改善ドリルで動きが変わる！

Описание: 地面反力を伝えるトレーニングと身体構造のすべて

00:34 回旋軸とは何か？
01:26 ヒップローテーション
02:57 ランジツイスト
04:28 ローテーション プランク
05:52 メディシンボールスロー

サッカーのキックが思うように飛ばない。
切り返しのスピードが伸びない。
走っていると体がブレて、力が分散してしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、これらの悩みには共通点があります。
それは 「地面反力を正しく受け取り、回旋の軸として伝える能力が不足している」 ということです。

サッカーの動きは、直線的なように見えて、実際には「足 → 股関節 → 体幹 → 胸郭 → 肩」という 螺旋（らせん）の連動 で成り立っています。
この動画では、その連動を取り戻すために欠かせない

４つの改善ドリル を、動作映像とともに丁寧に解説します。
・ 動きのキレ
・キックのしなり
・方向転換の鋭さ
・体幹の安定

これらが変わる「回旋軸トレーニング」の核心を、ぜひ最後までご覧ください。

詳しい説明は公式サイトへ👇
https://funfunfitness.jp/2025/11/26/s...

撮影協力👇
えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO
https://www.endo-seikotsuin.jp

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【このチャンネルについて】

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スポーツパフォーマンス理論とはスポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。

理論を体現し、次のステージへ進む準備をしましょう！

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