Jangan Lari Kalau Mau Cepet Langsing
Автор: Dien and Mey
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 12984
Описание:
Bukan berarti lari gak bagus, tapi lari cuma bakar kalori saat kamu gerak, sementara angkat beban bikin tubuh bakar kalori bahkan setelah kamu selesai latihan. 🔥
💡 Kenapa angkat beban lebih efektif buat langsing:
1️⃣ Bentuk otot = naikin metabolisme
➡️ Semakin banyak otot, semakin banyak kalori yang kamu bakar bahkan saat istirahat!
2️⃣ Bakar lemak lebih lama
➡️ Efek afterburn dari latihan beban bikin tubuh tetap membakar lemak hingga 24 jam setelah latihan.
3️⃣ Bentuk tubuh lebih kencang & proporsional
➡️ Beda dengan lari yang cuma kurangi berat, latihan beban bikin tubuh lebih “terpahat” dan sehat.
4️⃣ Gak bikin kekar!
➡️ Cewek gak perlu takut — hormon testosteron rendah, jadi hasilnya bukan kekar, tapi fit dan tone.
⸻
📌 Ingat: kalau mau langsing tahan lama, bukan sekadar kurus, kombinasi angkat beban + pola makan seimbang adalah kuncinya.
Keringetan boleh dari mana aja — tapi hasil nyata datang dari beban yang kamu angkat, bukan dari peluh yang kamu cari. 💥
#Bloom360 #bloomlab #fatlossjourney #smartfitness #angkatbeban #kurustanpastres #dietfleksibel #hidupsehat #cewekfit #bodygoals
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
