2 alternatives au jus d'orange
Автор: louisaetjordy
Загружено: 2025-10-10
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Vous nous l'avez demandez, on l'a fait : 🍊 Le jus d’orange au petit-déj… 👉 grosse erreur à la ménopause si tu veux perdre du poids !
Mais pas de panique : on vous donne 2 alternatives simples et efficaces pour démarrer la journée sans pic de glycémie 🚀
✅ Option n°1 : le jus de citron dans de l’eau tiède → hydratant et bon pour le foie
✅ Option n°2 : le jus détox vert (Pour deux personnes. Dans un blender : 300ml d’eau, ½ concombre, le jus d’un citron, 1 poignée d’épinard, 1 cm de gingembre, 1 pomme verte) → fibres + vitamines pour une énergie stable toute la matinée.
💡 Le jus d’orange ? Pas interdit, mais à garder comme un plaisir occasionnel, pas au réveil.
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