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l'entraînement 10h 10kilos !! ( un entrainement que j'ai poussé au max !!)
Автор: Johan Skogen
Загружено: 2024-04-05
Просмотров: 2517
Описание:
Ne faites pas cet ascension si vous n'êtes pas assez entrainé !!
Ce sont des marches rapides sans pauses ou presque.
Commencez doucement avec un 2h 5kg - ou 3h 5kg.
puis avec les semaines vous pourrez augmenter le niveau.
et un jour vous enchainerez comme moi un dénivelé de 1400m en 6h sans compter la marche dans les vallées de 4h également.
C'est un excellent exercice pour devenir plus fort en randonnées.
Mon Instagram : / johan_skogen
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