STOP Entrenar Dominadas Antes de Conocer Estos 5 Errores
Автор: El Método Fitness Alpha 50®
Загружено: 2024-12-13
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Описание:
En este video, comparto mi experiencia y conocimiento sobre los errores más comunes al entrenar dominadas, explicando por qué estos errores pueden frenar tu progreso y causarte lesiones, como me sucedió a mí cuando empecé. Te guiaré a través de cinco errores críticos y te mostraré cómo evitarlos para optimizar tu entrenamiento y conseguir resultados seguros y efectivos.
🕧Capítulos:
00:00 Introducción y presentación de los errores comunes en dominadas
00:48 Error #1: Preparación
04:12 Error #2: El rango de movimiento
06:04 Error #3: Las piernas
07:37 Error #4: La recuperación
08:14 Error #5: La alimentación
11:29 Caso de éxito y conclusiones
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
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