دانه چیا مفیده! اما ۵ اشتباه رایج اونو تبدیل به سم می‌کنه که ۹۹٪ مردم نمی‌دونن!

Описание: دانه چیا مفیده! اما ۵ اشتباه رایج اونو تبدیل به سم می‌کنه که ۹۹٪ مردم نمی‌دونن!

پنج اشتباه حیاتی که داری تو خیساندن دانه‌های چیا انجام می‌دی
فکر می‌کنی خیساندن چیا خیلی ساده‌س؟ شاید داری اشتباه خیلی خطرناکی انجام می‌دی. پنج اشتباه مهم وجود داره که تقریباً همه انجام می‌دن.
یکی‌شون حتی ممکنه جلوی جذب مواد مغذی رو بگیره و باعث ورم شکم بشه برای چند ساعت. اما نگران نباش، قراره همه این پنج اشتباه کوچولو رو درست کنیم.یا شما هم دانه چیا رو برای کاهش وزن، بهبود گوارش یا تقویت بدن مصرف می‌کنید؟
اما مراقب باشید! خیلی از افراد بدون اینکه بدونن، ۵ اشتباه خطرناک هنگام مصرف یا خیساندن دانه‌های چیا مرتکب می‌شن که نه تنها فایده‌ای نداره، بلکه ممکنه به بدنشون آسیب بزنه!
در این ویدیو بهتون توضیح می‌دم:
چطور چیا رو درست خیس کنید
چقدر زمان کافیه تا دانه چیا خیس بشه و بهتره با چی خیس بشه
و کدوم اشتباهات ممکنه باعث نفخ، مشکلات گوارشی یا حتی کم‌جذب شدن مواد مغذی بشه!
اگه بالای ۶۰ سال سن دارید یا به سلامت خودتون اهمیت می‌دید، حتماً این ویدیو رو تا آخر ببینید و با عزیزانتون به اشتراک بذارید ❤️
👇 برام کامنت بذارید 👇
تا حالا دانه چیا رو امتحان کردید؟ چطور مصرفش می‌کنید؟ تجربه‌تون رو بنویسید 🌱


    

Disclaimer :
____
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید.
راهکارهای تغذیه سالم
کاهش وزن و تناسب اندام
پیشگیری و مدیریت بیماری‌ها
ترفندهایی برای بهبود سبک زندگی
دانه چیا، مصرف دانه چیا، خواص دانه چیا، مضرات دانه چیا، اشتباه در مصرف چیا، خیساندن دانه چیا، کاهش وزن با چیا، چیا برای سالمندان، اشتباهات رایج غذایی، مواد غذایی مفید

#دانه_چیا​
#سلامت_سالمندان​
#تغذیه_سالم​
#اشتباهات_رایج​
#چیا​
#خواص_چیا​
#چیا_برای_لاغری​
#مواد_غذایی_مفید​
#زندگی_سالم​
#سلامت_بدن​
#دکترسلامت​