Corrida de Rua x Trail Running: Por Que Cada Um Exige um Treino Diferente
Автор: LA Assessoria Esportiva
Загружено: 2026-01-08
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Trail running e corrida de rua não são a mesma coisa — e treinar como se fossem pode estar limitando sua evolução ou até te levando a lesões.
Neste vídeo, eu explico de forma clara:
✔️ As principais diferenças entre corrida de rua e trail running
✔️ O que muda no corpo, no treino e na estratégia
✔️ Por que o volume, o ritmo e a força são trabalhados de formas diferentes
✔️ E por que o serviço prestado para cada corredor precisa ser específico
Aqui na LARUN, a gente acredita que não existe treino genérico.
Existe o treino certo para o ambiente certo, respeitando o momento e o objetivo de cada aluno.
👉 Se você corre na rua, quer migrar para o trail ou já corre em trilha e sente que algo não encaixa no treino, esse vídeo é pra você.
💬 Comenta aqui: você é #Rua ou #Trail?
📲 Compartilha com aquele amigo que acha que “correr é tudo igual”.
LARUN – Eu corro sem quebrar.
Повторяем попытку...
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