Exercício no Sofá + Exercício Todo Dia! | Saúde Minuto

Описание: Ano Novo, Novo Corpo: https://www.patriciaandersen.com/ano-... Que o sofá é maravilhoso para descansar todo mundo já sabe né? Mas você aí sabia que ele é ótimo para fazer exercícios também?

E sabe o que é mais legal? Esse vídeo marca o primeiro dia do Exercício Todo Dia! Quer conhecer melhor esse projeto e fazer parte? Clica aqui então: https://saudeminuto.com/exerciciotododia

No vídeo de hoje vou te mostrar essa sequência rápida de exercícios para fazer utilizando o seu sofá como acessório. Mas não se engane, trabalha o corpo todo, sem moleza (assim como o meu desafio especial para o Exercício Todo Dia desse mês de Junho)

Você vai mexer braço, perna, abdômen, glúteos e tem até alongamento!

Não deixe de participar e melhorar sua saúde!

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!