덜 먹어도 살이 안 빠진다면? | 다이어트는 배출부터 시작합니다 (조승우 한약사)

Описание: #조승우한약사 #제철건강 #채소과일식 #다이어트

덜 먹고, 운동도 하는데 왜 살은 안 빠질까요?
조승우 한약사님과 함께 '살이 빠지는 몸으로 바꾸는 방법'을 알아보았습니다.

💡 이런 분들께 추천합니다:
• 다이어트를 하는데 살이 안 빠지는 분
• 폭식·야식이 습관이 된 분
• 칼로리 계산보다 건강한 방법을 찾는 분
• 단 음식, 초콜릿을 끊기 어려운 분
• 요요 없는 다이어트를 원하시는 분
👉 다이어트, 이제는 ‘배출이 잘 되는 몸’으로 시작해 보세요!

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00:00 인트로
00:24 덜 먹어도 안 빠지는 이유
03:21 폭식, 야식의 진짜 원인
05:41 단 음식, 끊기 어렵다면?
08:13 채소 과일식 하면 살 빠지는 이유
11:07 요요 없이 유지하는 식사법

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