Gerak Sehat Setiap Hari! Panduan Olahraga Aman untuk Lansia agar Tetap Kuat & Aktif di Rumah
Автор: Lansia Bahagia
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 23
Описание:
Gerak Sehat Setiap Hari! Panduan Olahraga Aman untuk Lansia agar Tetap Kuat & Aktif di Rumah
Olahraga aman sangat penting bagi lansia agar tubuh tetap kuat, seimbang, dan terhindar dari cedera.
Dalam video ini, kami membahas panduan gerak sehat setiap hari yang mudah dilakukan, aman untuk sendi, dan cocok untuk usia lanjut.
Dengan rutin bergerak, lansia bisa menjaga kesehatan jantung, tulang, otot, serta meningkatkan kualitas hidup tanpa harus olahraga berat.
Video ini cocok untuk lansia, keluarga, dan pendamping yang ingin menjaga kesehatan orang tua dengan cara sederhana dan aman.
👍 Jangan lupa LIKE jika bermanfaat
💬 KOMEN pengalaman atau pertanyaan Anda
🔁 SHARE ke keluarga agar lebih banyak lansia tetap sehat
🔔 SUBSCRIBE untuk tips kesehatan lansia terbaru setiap hari
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
